Je propose des consultations en ligne personnalisées autour du sport, de l’alimentation et du sommeil. Ensemble, nous faisons le point sur vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs, puis nous construisons une routine hebdomadaire simple, réaliste et efficace.
À l’issue de la consultation, vous repartez avec un programme clair et adapté, pour savoir exactement quoi faire en matière d’activité physique et d’hygiène de vie.
Mon objectif : vous donner les meilleurs conseils pour réussir, vous aider à ralentir le vieillissement naturel du corps et à prévenir les pathologies qui y sont liées, tout en installant des habitudes durables.
Une séance = des solutions concrètes + une routine saine qui protège votre santé dans le temps.