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Cours de Pilates
PILATES DYNAMIQUE
Un mix de Pilates, renforcement musculaire et de cardio
Le cours qui te fait bouger, transpirer et kiffer !
Au programme :
? Des enchaînements dynamiques de Pilates pour renforcer tout ton corps et ton cardio (avec ballons et élastiques pour te challenger un peu)
? Une séquence focus gainage, abdos profonds
? Du streching pour t'assouplir et libérer les tensions
Le tout sur des musiques entraînantes!
Cours tous niveaux ?
? Séance rythmée – durée : 1h
Attention : les places sont limitées pour que je puisse prêter attention à chacun de vous
Apportez simplement un tapis (anti-dérapant), des chaussettes (anti-dérapantes) mais vous pouvez aussi pratiquer pieds nus, une bouteille d'eau.
Et le plus important ?? votre énergie et votre sourire !
????Après la séance vous pourrez vous restaurer à la Halle gourmande des Canailles : 6 stands de restauration pour varier les plaisir, des bons petits plats fairs maisons et préparés avec amour !
Rejoignez - moi sur Instagram/ Facebook : Délhia Camitsis
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