Le cours comprend échauffement, renforcement, souplesse et apprentissage des figures, avec un travail de technique et de fluidité. Il développe force, coordination, confiance et créativité.

Allongé au sol, laissez vous guider dans des mouvements de rotation et contre-rotation lents de la colonne vertébrale. Véritable massage interne de vos fascias, vous tonifiez vos muscles profonds et détendez les muscles superficiels.

Une méthode douce de renforcement musculaire qui travaille en profondeur les abdominaux, le dos et la posture. Idéal pour se tonifier, s’assouplir et se recentrer, tout en respectant son corps.

Heels : danse en talons mêlant attitude, puissance et élégance. Travail de posture, confiance en soi et expression corporelle sur des chorégraphies stylées et affirmées.

Cabaret : Danse glamour et expressive pour travailler posture, attitude et confiance en soi. Salsa / Bachata : Danses latines rythmées et accessibles pour bouger, s’amuser et partager.

Le cours combine yoga, acrobaties et relaxation grâce à un hamac suspendu. Il améliore la souplesse, renforce le corps, soulage les tensions et favorise bien-être, équilibre et lâcher-prise.

Le cours d’Afrodance explore des mouvements dynamiques et rythmiques inspirés des danses africaines. Le cours de Reggaeton allie danse urbaine et rythmes latins.

Un seul PASS qui vous permet de profiter aussi bien de vos cours de DANSE que de vos cours d’AÉRIEN selon vos envies ! | Heels • Salsa/Bachata • Afrodance • Reggaeton | Cerceau Aérien • Aéro Pilates • Aéro Yoga - Et les workshops éligibles | 100 € payés --> 110 € disponibles 200 € payés --> 225 € disponibles 300 € payés --> 340 € disponibles | Vous choisissez votre PASS, puis vous utilisez simplement votre solde au fil de vos réservations.