Matinée — Bien choisir et filtrer son eau de consommation
Que contient vraiment l'eau du robinet ? Eau en bouteille ou filtre : que choisir ? Cette matinée passe en revue les systèmes de filtration (carafes, charbon actif, osmose inverse…), leurs avantages, leurs limites et leurs coûts, ainsi que les astuces simples pour boire une eau de qualité sans se ruiner.
Objectif : repartir avec des repères concrets pour choisir l'eau adaptée à vos besoins et à votre budget.
Après-midi — Cholestérol : comprendre sa prise de sang et agir naturellement
HDL, LDL, triglycérides : apprenez à lire chaque ligne de votre bilan sanguin et à connaître vos valeurs cibles. Nous verrons ensuite les leviers concrets pour agir : alimentation à privilégier, alternatives naturelles aux statines et leurs limites, et quand le traitement reste nécessaire.
Objectif : savoir interpréter votre prise de sang en autonomie et agir sur votre cholestérol au quotidien.
Format : journée accessible à tous, sans prérequis. Alternance d'exposés clairs et d'échanges. Support remis à chaque participant.