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Pack / tarifs réduits
Pack un cours + un Soin
Pack avec tarif réduit Un cours collectif + un soin individuel au choix parmi la liste proposée.
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Soins
Shiatsu avec Sophie Albretch de 30min
Un soin à la fois thérapeutique et relaxant. Pour vous aider à retrouver votre vitalité, soulager vos maux et vous accompagner vers votre équilibre.
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Sophrologie avec Pascale Cocorel de 30 min
Venez pratiquer la sophrologie et découvrir ses bienfaits :
- apprenez à vous relaxer et à profiter de l'instant présent,
- libérez-vous de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles pour retrouver la sérénité,
- prenez conscience de vos ressources pour stimuler votre potentiel,
- concentrez vous sur le positif pour favoriser votre épanouissement.
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Réflexologie Plantaire avec Nadege Bois de 30 min.
Apaisement du système nerveux, rééquilibrage profond des fonctions vitales, stimulation des processus physiologiques d'auto-régulation du corps, découvrez les nombreux bienfaits de la réflexologie plantaire lors de séances découverte de 30 minutes au sein de l'Atelier de Soi.
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Le massage d'accompagnement au bien être avec Cécile de 30 min.
Nous vous proposons des soins adaptés à vos besoins, en puisant dans différentes techniques : massage à l'huile, relaxation coréenne, massage thaï traditionnel et ostéothaï.
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Cours Collectifs
de 10h30 à 11h30 Hatha Yoga – Soleil & Lune avec Sonia Waszczuk de 55mn
Retrouvez équilibre, stabilité et calme mental en harmonisant vos énergies solaire (active) et lunaire (calme). Postures d’équilibre, techniques de respiration, détente : un cours découverte de 50 min, accessible à tous, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit — le tout dans une ambiance douce et bienveillante.
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de 11h30 à 12h30 Yoga la Danse des Guerriers avec Chiara Pulici ( 55min)
Une séance dynamique et fluide où la force rencontre la grâce.
Inspirée des postures du guerrier, cette pratique vous invite à explorer la puissance intérieure, la stabilité et l’ancrage — tout en cultivant la souplesse du mouvement et la liberté du souffle.
Accessible à tous les niveaux, cette séance est une invitation à vous reconnecter à votre énergie vitale, à traverser le feu du mouvement et à en ressortir apaisé·e, centré·e, vivant·e.
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de 12h30 à 13h30 Découvrir le Kundalini Yoga avec Matilda Diez
L'art du yoga de la conscience
Éveillez-vous à votre énergie vitale grâce à vos ressentis et à votre souffle. Par des mouvements, des postures et des respirations variées, ressentez votre alignement dans une ambiance joyeuse, accompagnée de musique vibrante et vivante. Accessible à tous les niveaux !
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de 15h à 16h Séance de groupe de sophrologie avec Pascale Cocorel ( 55min)
Prendre un temps pour soi :
- pour se recentrer
- pour relâcher les tensions
- pour apprendre à se relaxer...
dans une ambiance douce et bienveillante
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de 17h à 18h Yoga à la bougie avec Chiara Pulici ( 55min)
Une parenthèse de calme et de lumière.
Dans la lueur apaisante des bougies, cette séance vous invite à ralentir, à respirer profondément et à vous recentrer. une méditation en mouvement pour relâcher les tensions, apaiser le mental et ouvrir l’espace intérieur. La chaleur de la flamme devient un guide, un symbole de présence et de transformation.
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