MAVIEFIT HYPOPRESSIF – Protocole en présentiel

Un accompagnement de 2 mois destiné aux femmes et aux hommes souhaitant améliorer leur posture, apprendre à mieux gérer les pressions abdominales, maîtriser les techniques respiratoires et renforcer leurs muscles profonds grâce à des exercices spécifiques, doux et progressifs.

Le protocole comprend :

* 1 séance en présentiel par semaine avec Cris ;
* Un accès à des vidéos d’exercices via notre application pour pratiquer entre les séances.

???? Respiration, posture et renforcement profond pour un meilleur équilibre au quotidien.