Genèse du cycle "Mes émotions Emoi"

 

J'ai découvert mon hypersensibilité à la naissance de mon fils ainé en 2010. Ce bébé sollicitant et challengeant m'a ouvert les yeux : cette intensité émotionnelle qu'il exprime vibre dans tout mon être et il est hors de question de la faire taire. 

 

Je me suis alors formée à la Communication Non Violente selon Marshall Rosenberg. J'ai participé activement aux trois modules de base puis j'ai suivi le cursus "CNV et éducation" proposé par l'association Déclic et sa fondatrice. 

J'ai amené mon ouverture aux émotions au sein des Accueils Collectifs de Mineurs au sein desquels j'ai travaillé durant 10 ans. En 2020, durant le confinement, j'ai eu l'élan de partager des ateliers sur le thème des émotions aux enfants, mais aussi à leurs parents, souvent démunis. C'est là qu'est né ce cycle en 10 modules, que j'ai déjà proposé avec passion auprès d'une dizaine de mamans. 

 

Module 3 : La colère

 

Le 3eme module "Colère", vous apporte les bases théoriques pour entamer une réflexion en profondeur : d'où vient la colère ? Qu'exprime-t-elle ? Est-elle vraiment nécessaire ? Que se passe-t-il lorsqu'elle n'est pas exprimée ? Quelle est la différence entre la colère et la violence ? Comment la traverser sans "encombres" ni dégâts collatéraux ? Quels outils pour m'accompagner à l'accueillir ? Quels outils pour guider mon enfant à mieux la traverser sans rien casser en lui et autour de lui ? 

 

Contenu du cycle : 

 

Durant 8 séances de 1h30 en ligne, nous explorons le monde des émotions à travers le prisme des 6 émotions ou sentiments « socle » : colère, tristesse, peur, amour, joie, confiance.

 

Deux modules d’introduction sont dédiés à comprendre ce que sont les émotions et à quoi elles servent et qu’est-ce qu’un besoin et comment y répondre.

 

Deux modules bonus sur le dégout et l’arôma émotionnelle vous sont offerts.

 

Déroulé des ateliers/modules : 

 

A chaque séance, nous commençons par un tour de météo émotionnelle, puis je vous propose des petits/exercices afin de réfléchir ou d’expérimenter/nous partageons et je vous transmets des connaissances théoriques sur la thématique du soir qui comprennent autant des éléments de compréhension que des routines et outils à mettre en place à la maison (que vous pouvez vivre entre chaque séance et partager).

 

Un groupe d’échange whatsapp est ouvert durant tout le cycle pour partager expériences, questionnements et ressources.