Une heure dédié à la détente profonde et à la reconnexion à soi.
La Pause Douceur combine respiration consciente (Breathwork doux), relaxation guidée et méditation pour relâcher le stress, apaiser le mental et ramener le corps dans un état de calme et de sécurité.

Une bulle de douceur, idéale pour retrouver de l’énergie et du bien-être dans un quotidien parfois trop chargé.

Pour qui ?

???? Toute personne qui ressent fatigue, tensions, anxiété ou surcharge émotionnelle, et souhaite :

Se libérer du stress accumulé

Retrouver un sentiment de sérénité

Rééquilibrer son énergie et ses émotions

Revenir à ses ressentis et à son corps en douceur

Même si la Pause Douceur est une pratique douce, le breathwork reste une technique de respiration active.

La séance n’est pas recommandée en cas de :

Grossesse (sauf accord médical)

Problèmes cardiovasculaires sévères (hypertension non stabilisée, troubles cardiaques)

Épilepsie

Troubles psychiatriques aigus (psychose, schizophrénie)

Chirurgie récente ou blessures graves non cicatrisées

???? En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de participer.

- Comment se préparer

Arrivez 5 en avance pour vous installer et vous détendre

Portez des vêtements confortables (tenue souple, sans ceinture serrée)

Évitez un repas lourd dans les 2 heures précédant la séance

Apportez une bouteille d’eau, un coussin ou plaid si souhaité pour plus de confort

Venez avec l’intention de prendre soin de vous, sans attente particulière

Après votre inscription, vous recevrez un lien de connexion pour rejoindre la session en ligne.