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Séminaire Sport & Ménopause
SPORT – NUTRITION – PÉRIMÉNOPAUSE – MÉNOPAUSE
Samedi 13 juin
9h00
KultureFit Beauzelle
30€
Wiame SHAKI , sage-femme & coach sportive spécialisée dans la santé féminine
Ce séminaire est fait pour toi si :
• Tu es en périménopause ou ménopause
• Tu ressens des changements dans ton corps et tu veux mieux les comprendre
• Tu veux continuer à faire du sport en respectant ton équilibre hormonal
• Tu te poses des questions sur ton alimentation (poids, énergie, fringales…)
• Tu veux bouger sans douleur et avec confiance
• Tu as envie de te sentir bien, alignée et forte dans ton corps
Au programme :
Comprendre les transformations du corps féminin
Adapter son alimentation pour soutenir ses hormones, son énergie et sa composition corporelle
Adapter son activité sportive sans s’épuiser
Respirer, gérer le stress et préserver son périnée
Se reconnecter à soi avec bienveillance
Séminaire ouvert à toutes les femmes
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