Programme détaillé:

 

Vendredi – Ouverture du cercle

 

À partir de 16h : arrivée et installation des participant·es.

17h00 – 19h30 : Cérémonie d’ouverture & Cacao sacré
19h30 – 21h00 : Dîner et pause

21h00 – 22h00 : Yin Yoga & Massages
Une pratique douce guidée autour du souffle et de la lenteur.
Nous commencerons par quelques minutes de cohérence cardiaque, avant de plonger dans le Yin Yoga et les massages, pour relâcher les tensions et préparer le corps au sommeil.

Samedi – Explorer le souffle

 

9h00 : Petit déjeuner

10h00 – 11h30 : Kundalini Yoga
Test de capacité pulmonaire, respiration inspirée du Qi Gong, introduction au principe de l’hormèse à travers le Kundalini Yoga et un kriya dédié aux poumons et au champ magnétique.

11h30 – 13h30 : Déjeuner
13h30 – 15h00 : Temps libre, sauna et repos

15h00 – 18h30 : Respiration holotropique & Mandala
Une session de 2h de respiration holotropique en binôme, suivie d’un temps d’intégration à travers la création d’un mandala et un cercle d’échanges.

19h30 – 21h00 : Dîner

21h00 – 22h00 : Pranayama & Bain sonore
Une pratique de respiration douce pour clôturer la journée, suivie d’un bain sonore aux bols tibétains pour apaiser le système nerveux et favoriser le sommeil profond après cette journée de pratique

Dimanche – Intégration et clôture

 

9h00 : Petit déjeuner 

10h – 13h30: Respiration holotropique & Mandala
Deuxième session de respiration holotropique
Suivie d’un temps d’intégration avec mandalas et d’échanges.

13h30 – 14h30 : Déjeuner convivial 
Moment de partage, règlements administratifs et écriture dans le livre d’or.

14h30 – 16h30 : Cercle de clôture & débrief
Un dernier cercle pour revenir sur les prises de conscience, les ressentis, les transformations vécues.
Clôture du groupe dans la gratitude et la douceur.

Départs : 17h 

Un binôme complémentaire au service du souffle.

 

Nées d’une même passion pour la respiration, la conscience et le vivant, Estelle et Cassandre unissent leurs approches pour offrir une expérience complète du souffle : à la fois psychologique, corporelle et énergétique.

 

Psychologue clinicienne et fondatrice du Breathwork Institut, Estelle explore les états élargis de conscience à travers une approche transpersonnelle, ancrée dans la psychologie et la recherche scientifique.

Professeure de yoga, facilitatrice en Intégral Breathwork et doula, Cassandre relie le corps, les émotions et la respiration à travers une pratique sensible et incarnée.

 

Leur collaboration allie la rigueur du cadre thérapeutique et la richesse de l’expérience corporelle, pour proposer un accompagnement à la fois profond, accessible et transformateur.

Deux regards, deux parcours, une même intention : faire du souffle un chemin de connaissance de soi et de libération intérieure.

Estelle ROY :

 

Psychologue clinicienne, passionnée par l’exploration de la conscience, elle s’est spécialisée dans les états élargis de conscience sous diverses formes.

Fondatrice de Breathwork-institut, elle développe une vision Intégral Breathwork qu’elle considère comme complémentaire dans ses différentes approches.

Formée à la respiration Holotropique du DR Grof  au Ceshum et à la Transe Cognitive Auto-Induite avec Corine Sombrun, elle intègre ces différents outils à sa compétence en psychologie pour proposer une approche transpersonnelle dans ses accompagnements.

Cassandre Clément Pasquotti :

 

Professeure de yoga Kundalini Yoga, Yin et Hatha certifiée, Facilitatrice Intégral Breathwork et Doula, fondatrice Les femmes Cactus

Diplômée en Inde en Yoga Kundalini traditionnel, hatha yoga, Yin Yoga et méditation, Cassandre a enrichi son parcours en parcourant le monde à la rencontre de diverses pratiques holistiques et maîtres spirituels. Animée par une passion pour les histoires humaines, elle comprend et accompagne ses élèves avec bienveillance et empathie. Son approche du Yoga vise à libérer des croyances limitantes et des blocages pour guider vers une vie plus consciente, ancrée, joyeuse et sereine. Elle considère le yoga comme une pratique transformative, qui ouvre nos cœurs et élargit notre conscience vers l'amour universel : un amour inconditionnel pour nous même, pour les autres et pour tout ce qui nous entoure.