Le jumping fitness est un entrainement fonctionnel complet qui sollicite plus de 400 muscles simultanément. Il combine cardio, renforcement, équilibre et coordination dans chaque séance.
Le jumping est une activité à faible impact articulaire : la toile du trampoline absorbe une large part des chocs, ce qui le rend accessible à un large public.
Le cours de JUMPING PILATES c'est 50% de sauts, 40% de renforcement musculaire pilâtes, 10% d'équilibre et étirements.