Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, sans pression ni recherche de performance.

Le yoga proposé est doux, progressif et accessible, même si vous débutez, êtes raide ou fatigué(e).
L’objectif est simple : relâcher les tensions, respirer et s’offrir une vraie pause en fin de semaine, pour commencer le week-end apaisé(e).