SIT S'asseoir ensemble
SIT : s'asseoir ensemble - Initiation à la méditation
Tue Sep 12, 2023 at 07:00 PM to Tue Oct 17, 2023 at 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Betton, France
SIT : s'asseoir ensemble - Initiation à la méditation
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Cycle de 6 ateliers pour apprendre ou approfondir la pratique de méditation de Pleine Conscience.
Ce programme propose un apprentissage progressif et pédagogique de la méditation avec des pratiques de pleine conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires.

Au programme de ces 6 séances :
 
  • Introduction à la Pleine Conscience
  • S’ancrer dans le moment présent grâce à la respiration
  • Se reconnecter à son corps et éveiller une présence incarnée
  • Réduire sa réactivité aux expériences de la vie
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Se libérer des pensées parasites
  • Cultiver présence, bienveillance et joie dans sa vie


Les séances se déroulent en presentiel pendant 6 semaines
Les mardis soir du 7 novembre au 12 décembre de 19h à 21h30.
 
 
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Tue Sep 12, 2023 at 07:00 PM to Tue Oct 17, 2023 at 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
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2023-09-12 19:00:00 2023-10-17 21:30:00 Europe/Paris SIT : s'asseoir ensemble - Initiation à la méditation Reservations on : https://instantpapillon.fr -- Cycle de 6 ateliers pour apprendre ou approfondir la pratique de méditation de Pleine Conscience. Ce programme propose un apprentissage progressif et pédagogique de la méditation avec des pratiques de pleine conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires. Au programme de ces 6 séances :   Introduction à la Pleine Conscience S’ancrer dans le moment présent grâce à la respiration Se reconnecter à son corps et éveiller une présence incarnée Réduire sa réactivité aux expériences de la vie Développer son intelligence émotionnelle Se libérer des pensées parasites Cultiver présence, bienveillance et joie dans sa vie Les séances se déroulent en presentiel pendant 6 semaines Les mardis soir du 7 novembre au 12 décembre de 19h à 21h30.     Betton, France L'Instant Papillon
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