SIT S'asseoir ensemble
SIT : s'asseoir ensemble - Initiation à la méditation
Tue Sep 12, 2023 at 07:00 PM to Tue Oct 17, 2023 at 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Betton, France
Cycle de 6 ateliers pour apprendre ou approfondir la pratique de méditation de Pleine Conscience.
Ce programme propose un apprentissage progressif et pédagogique de la méditation avec des pratiques de pleine conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires.
Au programme de ces 6 séances :
Ce programme propose un apprentissage progressif et pédagogique de la méditation avec des pratiques de pleine conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires.
Au programme de ces 6 séances :
- Introduction à la Pleine Conscience
- S’ancrer dans le moment présent grâce à la respiration
- Se reconnecter à son corps et éveiller une présence incarnée
- Réduire sa réactivité aux expériences de la vie
- Développer son intelligence émotionnelle
- Se libérer des pensées parasites
- Cultiver présence, bienveillance et joie dans sa vie
Les séances se déroulent en presentiel pendant 6 semaines
Les mardis soir du 7 novembre au 12 décembre de 19h à 21h30.
Date and place
Tue Sep 12, 2023 at 07:00 PM to Tue Oct 17, 2023 at 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
