Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à vous détendre en fin de journée ? Cet atelier de sophrologie est fait pour vous !

Rejoignez-nous pour une séance dédiée à l'amélioration de votre sommeil.

À travers des techniques simples et accessibles, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées, à calmer votre esprit et à préparer votre corps à un endormissement serein.

Au cours de cet atelier, vous pratiquerez des exercices de relaxation dynamique et de respiration qui vous aideront à libérer le stress et à apaiser votre mental. Ces techniques, combinées à des visualisations positives, vous permettront de créer un état de relaxation profonde, propice à un sommeil réparateur.

 

Offrez-vous cette parenthèse de bien-être et repartez avec des exercices concrêts pour améliorer votre sommeil au quotidien.