Est-ce ça vous arrive de vous sentir totalement à plat en fin de journée mais avec le mental qui ne cesse de tourner en boucle. Et au moment du coucher, ça empire, parce que vos pensées, alors que votre corps est en repos, se bousculent encore et encore... !
Accordez-vous une heure pour relâcher les tensions mentales et les tensions du corps.
Cette heure, je vous la propose au cours de séance en visio : La Sophro-du-soir
1h tous les mercredis, en groupe, de 20h00 – 21h00 (à l'heure des infos c'est mieux ;-) )
Au programme, on respire, on visualise et on relâche en douceur le corps.