Sophrologie anti-stress du samedi – Offrez-vous 1h pour lâcher prise
Sat Jan 31, 2026 to Sat Dec 19, 2026
Timezone : Europe/Paris
Online event
Vous ressentez…
- du stress accumulé dans la semaine
- des difficultés à déconnecter
- de la fatigue mentale
- le besoin de souffler enfin
Cette séance est pensée pour vous.
✨ Ce que cette séance va vous apporter
En 1h, vous allez :
- relâcher les tensions physiques et mentales
- apaiser votre esprit
- retrouver calme et clarté
- repartir plus léger(e) et recentré(e)
Un vrai moment pour vous, sans pression, sans jugement.
???? Une parenthèse bien-être guidée
Chaque samedi, je vous propose une séance de sophrologie en visio, accessible à tous, même débutant.
Thèmes possibles selon les séances :
- lâcher prise
- gestion du stress
- confiance en soi
- amélioration du sommeil
Comment se déroule la séance ?
- Accueil et mise en condition
- Exercices simples de respiration
- Relaxation guidée (voix douce)
- Visualisation positive
- Temps calme pour intégrer
Vous êtes guidé(e) du début à la fin.
En pratique
- 100% en ligne (depuis chez vous)
- Caméra non obligatoire
- En position assise ou allongée
- Petit groupe pour plus de confort
Pour qui ?
Cette séance est idéale si :
- vous avez une semaine stressante
- vous avez du mal à ralentir
- vous ressentez une charge mentale importante
- vous cherchez un moment rien que pour vous
Ce que vous pouvez ressentir après
- détente profonde
- esprit apaisé
- meilleure qualité de sommeil
- sensation de légèreté
⏳ Places limitées
Pour garantir une expérience de qualité :
???? nombre de places limité
Réservez votre place dès maintenant.
Qui suis-je ?
Je suis Sandrine, sophrologue certifiée. Mon approche est douce, accessible et ancrée dans le quotidien. Mon souhait : vous offrir un espace de respiration, loin du bruit du monde avec bienveillance pour retrouver calme, équilibre et mieux-être au quotidien.
Important
- Aucun niveau requis
- Accessible à tous
- Vous pouvez couper votre micro/caméra
- Vous êtes libre de vivre la séance à votre rythme
Première séance à tarif réduit : 10€
Parce que le plus difficile… c’est de commencer.
Réservez votre séance
Offrez-vous ce moment pour vous.
Votre bien-être commence ici.
Votre bien-être commence ici.
Date
Sat Jan 31, 2026 to Sat Dec 19, 2026
Timezone : Europe/Paris
