Des outils pour la vie – Bien vivre ses émotions

 

Joie, colère, peur, tristesse… Les émotions font partie de la vie des enfants. Elles peuvent parfois être intenses et difficiles à comprendre ou à exprimer.

À travers cet atelier de sophrologie ludique, les enfants vont apprendre à mieux reconnaître ce qu’ils ressentent, à mettre des mots sur leurs émotions et à découvrir des outils pour retrouver leur calme.

 

Au programme :
???? des jeux pour identifier et explorer les émotions ;
???? des exercices de respiration pour apaiser les sensations désagréables ;
???? des pratiques de sophrologie pour se recentrer ;
???? des activités pour développer l’écoute de soi et la confiance ;
???? un temps de relaxation pour terminer en douceur.

 

Un atelier pour aider les enfants à accueillir leurs émotions avec plus de sérénité et repartir avec des petits outils qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien.