Des outils pour la vie – Se mettre dans sa bulle

 

Quand les journées raccourcissent, que le rythme de l’école s’intensifie et que la fatigue peut se faire sentir, il est précieux pour les enfants d’avoir des moments pour ralentir et se recentrer.

 

À travers cet atelier de sophrologie ludique, les enfants vont découvrir comment créer leur propre espace de calme intérieur, se poser et prendre soin d’eux.

 

Au programme :
???? des jeux pour se recentrer et revenir à ses sensations ;
???? des exercices de respiration pour retrouver son calme ;
???? des pratiques de sophrologie pour relâcher les tensions ;
???? des activités autour de l’imaginaire et des ressources positives ;
???? une relaxation pour terminer dans une ambiance douce et apaisante.

 

Un atelier pour aider les enfants à faire une pause, écouter leurs besoins et repartir avec des outils simples pour retrouver leur bulle de calme au quotidien.