sophro marche-éveil des sens 19 sept
Thu Sep 19, 2024 from 07:00 PM to 08:30 PM
Timezone : Europe/Paris
53 Chemin de Bel-air, Valencin, France
Atelier Sophro-Marche Éveil des Sens : Une Parenthèse de Bien-être en Nature
Prenez un moment pour vous reconnecter à l'essentiel lors de cet atelier unique alliant sophrologie et marche en pleine nature.
Une véritable invitation à ralentir, à vous ressourcer et à éveiller vos sens.
Thème : Se connecter à soi, à ses sens, à sa respiration et à la nature pour atteindre une profonde détente du corps et de l'esprit.
Lors de cet atelier en petit groupe (maximum 8 participants), vous serez guidé à travers une expérience sensorielle où marche consciente et sophrologie se rejoignent pour vous offrir un moment de bien-être absolu.
Déroulement de l'atelier :
- 20 minutes de marche douce : Une promenade en pleine nature pour vous ancrer et commencer à relâcher les tensions.
- 40 minutes de sophrologie en plein air : Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et d’écoute de vos sensations, vous vous détendrez en harmonie avec l'environnement naturel qui vous entoure.
- 20 minutes de marche retour : Une dernière marche pour revenir à votre rythme, apaisé et revitalisé.
Laissez-vous porter par la nature, reconnectez-vous à vos sensations et repartez avec un mental léger et un corps détendu.
Renseignements: 06 84 34 97 80
Atelier animé par Anne-lise Bois, Sophrologue certifiée sur Valencin (diplôme RNCP reconnu par l'état)
nb: prevoir son tapis de sol
En cas de pluie,l'atelier se déroulera en interieur.
Date and place
Thu Sep 19, 2024 from 07:00 PM to 08:30 PM
Timezone : Europe/Paris