Atelier découverte de la sophrologie.

Thème : Un quotidien plus serein.

Vous avez déjà entendu parler de la sophrologie, sans vraiment savoir à quoi correspond cette pratique ? Vous êtes curieux des méthodes qui pourraient améliorer votre bien-être ? Vous souhaitez vous offrir une pause dans votre quotidien ?

Cet atelier vous permettra de découvrir différents outils et exercices utilisés en sophrologie, de vous les approprier pour les reproduire facilement dans votre quotidien et de vous ancrer un peu plus profondément dans l’ici et maintenant.

Technique alliant mobilisation physique douce (contraction musculaire), respiration contrôlée, et projection mentale, la pratique de la sophrologie vous aidera à trouver un peu plus de sérénité.

Atelier en petit groupe : 4 personnes maximum ; atelier ouvert à partir de 16 ans.

Bienveillance et non jugement au programme.

✅ Sécurité covid_19 : nombre de place limité, respect des distances de sécurité, port du masque obligatoire à l'arrivée et à la mise en place. Merci d'apporter votre tapis de sol et votre couverture personnelle (légère, même s’il fait chaud), certains apprécient également le petit coussin sous la nuque pour le temps de sophronisation (apparenté à de la méditation guidée).

Tarif : 20 euros / personne.

Formée à l’activité physique adaptée, j’ai à cœur de pouvoir proposer la pratique à tous.

Lieu : studio de yoga aérien – 60 rue du Buisson. Lille – quartier Saint Maurice Pellevoisin

Pour tout renseignement contactez-moi au 06 33 29 73 72, ou par mail à contact@holiame.fr

Cet atelier été initialement prévu le samedi 12 septembre et a dû être décalé pour la bonne organisation de l'occupation des locaux. Merci de votre comprehension. 

A bientôt 

Hélène