Toutes les formations de sophrologie font référence à des pratiques respiratoires. Pourtant, les fondements physiologiques et les subtilités de ces pratiques respiratoires ne sont souvent pas abordées dans les formations de base, car la priorité est donnée aux protocoles sophrologiques.

Or, en comprenant les mécanismes physiologiques de la respiration, il est possible d’adapter, de façon extrêmement variée et efficace, des pratiques respiratoires à différentes indications : la gestion du stress, la gestion de la douleur, la gestion psycho-émotionnelle, les troubles du sommeil, la prévention ou encore la préparation mentale et le développement personnel.

Grâce à cette approche centrée sur les indications, cette formation vous permettra non seulement de comprendre les mécanismes psycho-physiologiques de la respiration, “d’éduquer” les patients à de bonnes pratiques respiratoires (posture, types de respirations et intérêts...) et de pouvoir précisément adapter les techniques respiratoires, en sortant de protocoles et de techniques préétablies, mais tout en restant dans l’esprit de la sophrologie.

Cette formation exclusive est animée par Fabien Rohrbacher, sophrologue et Jean-Michel Schlupp, tous deux diplômés en Education Thérapeutique du Patient. Ensemble, au sein d’unités médicalisées, ils ont pu mettre en œuvre une démarche d’Education Thérapeutique du Patient (ETP) axée sur diverses pratiques respiratoires auprès de patients chroniques.           

• Intérêt de la respiration en sophrologie et dans toute approche globale
• Physiologie de la respiration
• Posture et respiration :
  • impact de la posture sur la respiration et l’ensemble du corps
  • impact de la posture sur le plan psycho-cognitif et comportemental
• La notion d’étages et de niveaux respiratoires : respiration scapulaire, haute, basse, abdominale, complète, dorsale..
• Les techniques respiratoires : respiration du Dr Grof, respiration en trapèze, respiration alternée, respiration des deux hémisphères, respiration à fréquence fixe, respiration en carré, respiration en paliers ou respiration « toboggan », méthode Vim Hof, respiration antalgique avec défocalisation, respiration ondulatoire, respiration inversée, respiration vagale...
• Adaptation des techniques : enfants, adultes, personnes âgées, pathologies et indications
• Ateliers pratiques

Cette formation, sur une journée, est très riche : elle sera ponctuée de plusieurs exemples pratiques et d’exercices réalisés collectivement. Elle sera également axée sur l’accompagnement du patient à une « éducation respiratoire ». Enfin, elle sera étayée de références et de données factuelles.