Vous souhaitez commencer l’année du bon pied ?

Le Capp vous propose un atelier de découverte de la sophrologie pour relâcher vos tensions, apaiser vos pensées et rester à l’écoute de vous-même !

Ça vous dit ?

L’atelier se passe en groupe de 6 personnes dans un cadre chaleureux et bienveillant. Vous êtes invité.e à vous exprimer sur ce que vous ressentez pour faire le point sur votre météo intérieure.

Plusieurs pratiques sont ensuite proposées pour vous apprendre à relâcher vos tensions musculaires, améliorer votre respiration mais également faire le ménage dans vos pensées et reprendre contact avec votre corps.

Un dernier temps d’échange vous permet de verbaliser ce que vous avez ressenti pendant la pratique et de partager vos ressentis avec les autres membres du groupe.