La Sophrologie contribue à un lâcher-prise mental et corporel, en utilisant des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. La sophrologie permet de gérer les émotions, les douleurs, les troubles du sommeil, les addictions, ainsi que la préparation à un événement (accouchement, entretien, compétition, examen…).
Les bienfaits de la sophrologie se ressentant progressivement, il est conseillé aux participant de suivre plusieurs séances.
La Sophrologie à de nombreux effets bénéfiques :
• S’accorder un moment de calme pour soi
• Chasser ses angoisses, son stress
• Se détendre profondément
• Se rassurer
• Installer la sérénité, le calme
• Lâcher prise, prendre du recul
• Développer sa confiance en soi et l’estime de soi
• Assumer son corps
• Gérer ses douleurs
• Favoriser un sommeil de qualité
• Accroitre sa vitalité
• Eliminer sa culpabilité
DUREE : 1h (7 participants maximum)
TARIFS : 25€ la séance
Hannah Livage - www.devenirmamannaturellement.com
Hannah Livage est Naturopathe et Sophrologue spécialisée en Fertilité & Périnatalité. Elle accompagne les femmes dans leur désir de Devenir Maman Naturellement afin de les aider à optimiser leur fertilité, favoriser une grossesse harmonieuse, et les accompagner après l’accouchement, elles ainsi que leurs enfants.
