Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, la relaxation…, la Sophrologie combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale, visant à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique.
C’est une méthode naturelle qui permet d'améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, …) ou de se préparer à un évènement (accouchement, examen médical, concours, permi de conduire, bac, ...)

La sophrologie s’adresse à tous pour tous les moments de la vie et s’adapte à l’âge et aux conditions de santé de chacun.

La séance dure environ 1h15
le prix est de 45€


Comment ça se passe une séance en visio ?
Je vous adresse un lien qui vous permettra de vous connecter
Puis nous réaliserons la séance de Sophrologie, par écrans interposés. Il vous suffira juste de vous installer confortablement dans un fauteuil, un canapé ou tout autre siège, dans une pièce ou un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.