Sophrologie : sommeil
Sophrologie : sommeil Book
Thu Feb 10, 2022 from 07:00 PM to 08:00 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2022-02-10 19:00:00 2022-02-10 20:00:00 Europe/Paris Sophrologie : sommeil Reservations on : https://www.billetweb.fr/sophrologie-sommeil -- Mal dormir, se réveiller de nombreuses fois ou bien encore mettre des heures à s’endormir ou à se rendormir est un véritable problème et touche de plus en plus de personnes.Christelle vous propose lors de cet atelier des techniques, des astuces, afin de rétablir un sommeil de qualité.Les exercices de relaxation dynamique (adaptés à chacun) vous permettront de calmer l’agitation mentale de la journée, d’apaiser votre corps afin de le préparer au mieux au sommeil et à la nuit. La relaxation statique (après un relâchement mental de tous les muscles de votre corps, visualisation d’une image relaxante) vous permettra de vous programmer mentalement et physiquement à bien dormir.Chaque exercice est animé par les soins de Christelle, uniquement par sa voix et ils se pratiquent debout, assis ou allongé : pensez à votre tapis !L'intervenante est donc Christelle Champain, sophrologue certifiée : relaxation par la respiration et le relâchement musculaire / détente physique et mentale / bien-être intérieur.Atelier collectif sur réservation uniquement, places limitées. Espace WE WELCOME, Rue du Docteur Naudier, Lagny-sur-Marne, France Rolland Vanessa
Mal dormir, se réveiller de nombreuses fois ou bien encore mettre des heures à s’endormir ou à se rendormir est un véritable problème et touche de plus en plus de personnes.

Christelle vous propose lors de cet atelier des techniques, des astuces, afin de rétablir un sommeil de qualité.
Les exercices de relaxation dynamique (adaptés à chacun) vous permettront de calmer l’agitation mentale de la journée, d’apaiser votre corps afin de le préparer au mieux au sommeil et à la nuit. La relaxation statique (après un relâchement mental de tous les muscles de votre corps, visualisation d’une image relaxante) vous permettra de vous programmer mentalement et physiquement à bien dormir.

Chaque exercice est animé par les soins de Christelle, uniquement par sa voix et ils se pratiquent debout, assis ou allongé : pensez à votre tapis !

L'intervenante est donc Christelle Champain, sophrologue certifiée : relaxation par la respiration et le relâchement musculaire / détente physique et mentale / bien-être intérieur.

Atelier collectif sur réservation uniquement, places limitées.

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Organizer
Rolland Vanessa
0785500939