Sophrologie VIZEN “Prendre soin de son sommeil”
Thu Nov 20, 2025 from 08:30 PM to 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
11 Bd Montricher, Marseille, France
Florence – Sophrologue
Le sommeil, ce précieux allié souvent négligé.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations avant de dormir… Notre esprit a parfois du mal à appuyer sur “pause”.
L’atelier VIZEN “Prendre soin de son sommeil” est une parenthèse pour réapprendre à s’apaiser avant la nuit et retrouver un vrai repos réparateur.
Florence propose une séance de sophrologie douce et guidée pour calmer le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à des sensations de détente profonde — pour que la nuit redevienne un moment de ressourcement.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations avant de dormir… Notre esprit a parfois du mal à appuyer sur “pause”.
L’atelier VIZEN “Prendre soin de son sommeil” est une parenthèse pour réapprendre à s’apaiser avant la nuit et retrouver un vrai repos réparateur.
Florence propose une séance de sophrologie douce et guidée pour calmer le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à des sensations de détente profonde — pour que la nuit redevienne un moment de ressourcement.
Objectifs de l’atelier
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Favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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Libérer les tensions physiques accumulées dans la journée.
-
Apaiser le mental et réduire les pensées envahissantes.
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Mettre en place un rituel de détente avant le coucher.
Informations pratiques
Durée : 1h
Accessible à tous, sans prérequis.
Durée : 1h
Accessible à tous, sans prérequis.
“Offre-toi une nuit paisible : une heure pour retrouver la sérénité et réapprendre à bien dormir.”
Date and place
Thu Nov 20, 2025 from 08:30 PM to 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
