Soutien à la pratique de pleine conscience

 

POTAGER à l'IPC

 

Pratiquer la pleine conscience avec

Ouverture et

Tendresse pour

Accepter. En

Groupe, cultiver un

Elan

Renouvelé.

Ouvert à toute personne ayant suivi un programme de pleine conscience en 8 semaines antérieurement (MBSR, MBCT, MECL, ...), que ce soit à l'IPC ou chez des collègues: bienvenue!

 

Format: en distanciel, via la plateforme Zoom.

 

Développer une pratique ou une aptitude, qu'elle soit physique ou mentale, nécessite une intention et une dose de détermination, d'effort. Nous pourrions parler de diligence, d'application, d'engagement. Cette direction et cette énergie mobilisées sont bénéfiques dans notre pratique de la pleine conscience et dans notre vie quotidienne, car elles nous orientent vers des actions et des choix judicieux.

 

Cet "effort sage" tel que dénomé dans des enseignements classiques, est animé par la joie et nos valeurs. Il nous permet de cultiver ce qui est bienfaisant (ex. calme, bienveillance, générosité) et d'abandonner ce qui est nuisible (ex. haine, agitation, impatience). C'est un pont entre la pleine conscience et la réponse dans notre quotidien.

 

Détail sur cette séance et suivantes (1x/mois): voir ici.

 

Vous recevrez, au plus tard 24h avant la séance, un courriel avec le lien pour la salle Zoom. Veillez à vérifier votre boîte de spams au cas où ;-)