Apprendre à prendre soin de mes poumons

Tout d’abord, cette journée sera un moment pour prendre soin de soi, ralentir et faire une pause.

Le saviez vous :

La santé de nos poumons dépend aussi de la façon dont nous respirons tout autant que de l'état de notre système nerveux.

L'immersion nature soutient la qualité de notre respiration.

Au cours de cette journée, nous aborderons ces différents aspects d'une façon théorique simple et nous pratiquerons ! Il sera partagé comment des mouvements, des exercices de respiration, l'immersion nature, les temps de pause nous aident à soutenir notre appareil respiratoire et notre système immunitaire.

 

 

 

      Apprendre à prendre soin d'un de nos

   premiers boucliers face aux infections.

 

 

 

 

Cette journée fera une large place à l’expérience, à l'éveil des sens, au ressenti,

au Bien d'Être pour mieux découvrir et aller à la rencontre

de nos RESSOURCES intérieures.

 

Un moment pour soi, un moment pour se ressourcer et se retrouver, une pause nature, un espace de partage, une journée pour s’apaiser et retrouver un peu de sérénité.

 

Apprendre à écouter et à s’écouter avec douceur et bienveillance.

Apprendre à ralentir tout simplement...

 

Au plaisir de passer ce moment ensemble!

 

                                                                                                                   Anita

 

Note: cet atelier n’est aucunement un substitut à un traitement ou toute

          recommandation médicale.