Soutien à la pratique de pleine conscience

 

POTAGER à l'IPC

 

Pratiquer la pleine conscience avec

Ouverture et

Tendresse pour

Accepter. En

Groupe, cultiver un

Elan

Renouvelé.

Ouvert à toute personne ayant suivi un programme de pleine conscience en 8 semaines antérieurement (MBSR, MBCT, MECL, ...), que ce soit à l'IPC ou chez des collègues: bienvenue!

 

Format: en distanciel, via la plateforme Zoom.

 

La pleine conscience n'est pas qu'une question d'attention. Elle n'est pas neutre. Sa pratique concerne la manière dont nous sommes en rapport avec nous-mêmes, avec les autres, avec nos expériences, avec le monde. La pleine conscience est intimement liée à la pratique du cœur, c'est-à-dire aux attitudes que nous entretenons intérieurement.

Qu'est-ce qui est source d'équilibre en soi et autour de soi?
Quels états d'esprit sont bénéfiques?

De février à juin 2024, nous aborderons chaque mois une attitude telle que proposée dans des enseignements classiques: la bienveillance, la compassion, la joie et l'équilibre. Le 5e mois, nous revisiterons ces 4 états mentaux.

Détail sur cette séance et suivantes (1x/mois): voir ici.

 

Vous recevrez, au plus tard 24h avant la séance, un courriel avec le lien pour la salle Zoom. Veillez à vérifier votre boîte de spams au cas où ;-)