Soutien à la pratique de pleine conscience
POTAGER à l'IPC
Pratiquer la pleine conscience avec
Ouverture et
Tendresse pour
Accepter. En
Groupe, cultiver un
Elan
Renouvelé.
Séance en ligne, lundi 12 février 2024, 18h30 - 20h00
Ouvert à toute personne ayant suivi un programme de pleine conscience en 8 semaines antérieurement (MBSR, MBCT, MECL, ...), que ce soit à l'IPC ou chez des collègues: bienvenue!
Format: en distanciel, via la plateforme Zoom.
La pleine conscience n'est pas qu'une question d'attention. Elle n'est pas neutre. Sa pratique concerne la manière dont nous sommes en rapport avec nous-mêmes, avec les autres, avec nos expériences, avec le monde. La pleine conscience est intimement liée à la pratique du cœur, c'est-à-dire aux attitudes que nous entretenons intérieurement.
Qu'est-ce qui est source d'équilibre en soi et autour de soi?
Quels états d'esprit sont bénéfiques?
De février à juin 2024, nous aborderons chaque mois une attitude telle que proposée dans des enseignements classiques: la bienveillance, la compassion, la joie et l'équilibre. Le 5e mois, nous revisiterons ces 4 états mentaux.
Détail sur cette séance et suivantes (1x/mois):
voir ici.
Vous recevrez, au plus tard 24h avant la séance, un courriel avec le lien pour la salle Zoom. Veillez à vérifier votre boîte de spams au cas où ;-)
Enseignante: Gwénola Herbette, PhD, instructrice, formatrice et superviseure MBSR certifiée (CFM, UMass Medical School)