Soutien à la pratique de pleine conscience
avec Stéphanie Maulay
Soutien à la pratique de pleine conscience Book
Tue Nov 08, 2022 from 07:00 PM to 08:30 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2022-11-08 19:00:00 2022-11-08 20:30:00 Europe/Paris Soutien à la pratique de pleine conscience Reservations on : https://www.stephaniemaulay.fr/ -- Basées sur les enseignements de Jon Kabat-Zinn et de Martin Aylward, ces rencontres sont destinées aux personnes déjà initiées à la pleine conscience, qui souhaitent soutenir, approfondir ou encore encore raviver leur pratique personnelle. Elles s'articulent principalement autour de trois axes fondateurs d'une présence incarnée, ouverte, amante et éclairée : incarner notre corps, nous établir au cœur du vivant ouvrir et libérer notre coeur entraîner notre esprit Les séances de 1h30 comprennent : un temps d'introduction du thème de l'atelier et d'instructions pour faciliter la pratique un temps de pratique de la pleine conscience en mouvement (étirements doux "mindful yoga", marche...) un temps de pratique de la pleine conscience dans l'immobilité (bodyscan, méditation assise...) l’écoute et l’expression en pleine conscience lors du temps de partage de fin de séance. Ce temps précieux et reliant vous permettra de prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et vous aidera à faire face avec plus d'habileté à l'instabilité ambiante. Ces séances de soutien à la pratique vous sont particulièrement destinées si vous êtes déjà initié(e) à la méditation pleine conscience (programme MBSR/MBCT/MSC, retraites, ateliers Christophe André etc...). Si vous souhaitez vous initier à la méditation, orientez-vous de préférence sur les ateliers découverte/initiation ou les journées ressourcement.   Centre Etre Soi, 31 Allée des Argousiers, Olivet, Centre, France Stéphanie Maulay

Basées sur les enseignements de Jon Kabat-Zinn et de Martin Aylward, ces rencontres sont destinées aux personnes déjà initiées à la pleine conscience, qui souhaitent soutenir, approfondir ou encore encore raviver leur pratique personnelle.

Elles s'articulent principalement autour de trois axes fondateurs d'une présence incarnée, ouverte, amante et éclairée :

  • incarner notre corps, nous établir au cœur du vivant
  • ouvrir et libérer notre coeur
  • entraîner notre esprit

Les séances de 1h30 comprennent :

  • un temps d'introduction du thème de l'atelier et d'instructions pour faciliter la pratique
  • un temps de pratique de la pleine conscience en mouvement (étirements doux "mindful yoga", marche...)
  • un temps de pratique de la pleine conscience dans l'immobilité (bodyscan, méditation assise...)
  • l’écoute et l’expression en pleine conscience lors du temps de partage de fin de séance.

Ce temps précieux et reliant vous permettra de prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et vous aidera à faire face avec plus d'habileté à l'instabilité ambiante.

Ces séances de soutien à la pratique vous sont particulièrement destinées si vous êtes déjà initié(e) à la méditation pleine conscience (programme MBSR/MBCT/MSC, retraites, ateliers Christophe André etc...). Si vous souhaitez vous initier à la méditation, orientez-vous de préférence sur les ateliers découverte/initiation ou les journées ressourcement.

 
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