Soutien à la pratique de pleine conscience

 

POTAGER à l'IPC

 

Pratiquer la pleine conscience avec

Ouverture et

Tendresse pour

Accepter. En

Groupe, cultiver un

Elan

Renouvelé.

Ouvert à toute personne ayant suivi un programme de pleine conscience en 8 semaines antérieurement (MBSR, MBCT, MECL, ...), que ce soit à l'IPC ou chez des collègues: bienvenue!

 

Format: en distanciel, via la plateforme Zoom

 

Thème: les obstacles dans notre pratique et notre vie quotidienne.

Chaque mois, nous nous attarderons sur un des 5 états mentaux que  l'on rencontre classiquement dans la méditation, mais pas seulement: désirer une autre expérience, rejeter un ressenti qui émerge, se sentir agité, être aux prises avec un état amorphe ou déconnecté, se retrouver emporté par le doute. Tout cela fait partie de l'expérience humaine et apparait de façon saillante lorsque l'on pratique la pleine conscience, on prend alors la pleine mesure de leur pouvoir enchaînant. Lors de nos soirées, il ne s'agira pas de chercher à chasser ces états, mais de nous familiariser avec eux, lde es approcher de près, de l’intérieur ,avec pleine conscience, afin de développer notre capacité à nous en libérer moment après moment, tant dans notre pratique méditative que dans notre vie quotidienne et ce, au service d’un esprit plus tranquille, disponible, libre.

 

Détail sur cette séance et suivantes (1x/mois): voir ici.

 

Vous recevrez, au plus tard 24h avant la séance, un courriel avec le lien pour la salle Zoom. Veillez à vérifier votre boîte de spams au cas où ;-)