[Spécial Confinement] Cours Hebdo - Sophrologie & Stress
[Spécial Confinement] Cours Hebdo - Sophrologie & Stress Online event Book
Sat Dec 05, 2020 to Sat Dec 19, 2020
Timezone : Europe/Paris
2020-12-05 09:00:00 2020-12-19 10:00:00 Europe/Paris [Spécial Confinement] Cours Hebdo - Sophrologie & Stress Reservations on : https://www.billetweb.fr/speconf-cours-hebdo-sophro-stress -- « Quand nous êtes prêts, nous nous installons confortablement en posture de relaxation, position assise, les bras le long du corps, les mains posées tranquillement sur vos cuisses, les pieds bien à plat sur le sol. Nous pouvons alors fermer les yeux pour nous isoler du monde extérieur et porter attention à notre corps et à notre respiration… ».C’est généralement ainsi que commence une séance de Sophrologie, séance d'entraînement dans laquelle je vous propose d’apprendre à mieux vivre avec le stress et les émotions associées.Outre la détente corporelle et mentale, l'entraînement Sophrologique permet d'explorer nos ressentis corporels et émotionnels. Par la prise de conscience de ce qui se passe en nous, il devient ainsi possible de porter un nouveau regard sur eux et sur les situations qui les ont provoqués. En découle la possibilité de mettre ces ressentis au service de ce que nous vivons au quotidien, pour une meilleure adaptation aux situations vécues.Ce cours, combinant Sophrologie, techniques de respiration et de relaxation, est donc une opportunité pour redécouvrir nos ressources, voire d'en développer de nouvelles, d'améliorer notre concentration et notre attention, à nous-même et aux autres, tout en apprenant à lâcher-prise. Tout cela contribuera à renforcer notre confiance en nous et en nos capacités, et nous assurera une meilleure adaptation au stress du quotidien. Et moins de stress, c'est plus de sérénité...Cours ouverts à tous. Pas de tenue particulière exigée : venez comme vous êtes !Cours à l’unité : 10 € (tarif unique)N.B. Le lien vers la salle de cours vous sera envoyé dès validation de votre inscription.  - Sabine Matérac

« Quand nous êtes prêts, nous nous installons confortablement en posture de relaxation, position assise, les bras le long du corps, les mains posées tranquillement sur vos cuisses, les pieds bien à plat sur le sol. Nous pouvons alors fermer les yeux pour nous isoler du monde extérieur et porter attention à notre corps et à notre respiration… ».

C’est généralement ainsi que commence une séance de Sophrologie, séance d'entraînement dans laquelle je vous propose d’apprendre à mieux vivre avec le stress et les émotions associées.

Outre la détente corporelle et mentale, l'entraînement Sophrologique permet d'explorer nos ressentis corporels et émotionnels. Par la prise de conscience de ce qui se passe en nous, il devient ainsi possible de porter un nouveau regard sur eux et sur les situations qui les ont provoqués. En découle la possibilité de mettre ces ressentis au service de ce que nous vivons au quotidien, pour une meilleure adaptation aux situations vécues.

Ce cours, combinant Sophrologie, techniques de respiration et de relaxation, est donc une opportunité pour redécouvrir nos ressources, voire d'en développer de nouvelles, d'améliorer notre concentration et notre attention, à nous-même et aux autres, tout en apprenant à lâcher-prise. Tout cela contribuera à renforcer notre confiance en nous et en nos capacités, et nous assurera une meilleure adaptation au stress du quotidien. Et moins de stress, c'est plus de sérénité...

Cours ouverts à tous. Pas de tenue particulière exigée : venez comme vous êtes !

Cours à l’unité : 10 € (tarif unique)


N.B. Le lien vers la salle de cours vous sera envoyé dès validation de votre inscription. 
Read more
Organizer
Sabine Matérac
06 10 42 32 41