Stage d'approfondissement: Yoga et gestion du stress
By
Léa Maison
Sat Mar 07, 2026 from 09:15 AM to 12:45 PM
Timezone : Europe/Paris
The Roof Toulouse, Place de la Charte des Libertés Communales, Toulouse, France
Stage d'approfondissement 5/5
Focus sur LE STRESS
>Workshop: 09h15-11h15
Dans cet atelier nous viendrons comprendre, explorer, décortiquer
-Ce qu'est le stress et comment il peut se manifester
-Comment il peut impacter ta pratique
-Des pratiques qui peuvent aider à réguler le système nerveux (en lien avec la pratique de yoga ou indépendamment)
Le tout de maniére simple, sans vocabulaire compliqué, pour que ces notions te soient réellement utiles, te permettent de mieux te comprendre et d'évoluer dans ta pratique.
>Yoga anti-stress: 11h30-12h45
Une pratique de yoga pour mettre en application ce que l'on a vu dans le workshop. La pratique sera douce et focalisée sur la régulation du systéme nerveux: Exercices de respiration spécifique, auto-massage, stimulation du nerf vague, visualisation, Yin yoga, Yoga nidra.
Possibilité de s'inscrire au stage complet ou au Yoga anti-stress seul (voir tarifs ci-dessous).
Ce stage fait partie d'un cycle de 5 stages d'approfondissement répartis d'octobre 2025 à mars 2026. Voir tous les stages ici
Informations pratiques:
-The Roof est une salle d'éscalade installée au fond des Halles de la Cartoucherie. L'escalier menant à la salle où se déroulera l'atelier se trouve sur la gauche en entrant dans la salle d'escalade.
-Arrive de préférence 5-10 minutes avant le début de l'atelier.
-Aucun materiel nécessaire, sauf des vêtements confortables, une bouteille d'eau et (éventuellement) de quoi prendre des notes (pour la partie workshop)
-Si tu as un doute sur ta capacité à participer à l'atelier (douleurs, blessures, pathologies etc) consulte ton médecin ou contacte-moi pour que je puisse t'orienter.
-Les places ne sont pas remboursables, mais il est possible de souscrire à une assurance annulation via Billetweb (bien lire les conditions de l'assurance).
-Un minimum de 3 participant.es est requis pour maintenir le stage. S'il doit être annulé vous serez intégralement remboursé.es.
Qui suis-je:
Je suis Léa, professeure de yoga (à The Roof notament) et specialisée en yoga thérapeutique. Visite mon site pour plus d'informations sur moi et mon travail.
Informations de contact:
mail: lea.scoliolistik@gmail.com
instagram: le.yoga.de.lea
Date and place
Sat Mar 07, 2026 from 09:15 AM to 12:45 PM
Timezone : Europe/Paris
