Stage d'approfondissement 3/5

Focus sur LA COLONNE VERTEBRALE

 

>Workshop: 09h15-11h15

Dans cet atelier nous viendrons comprendre, explorer, décortiquer

-la manière dont notre colonne vertebrale fonctionne,

-ses liens avec le reste du corps (par exemple: posture, douleurs, compensations possibles),

-son rôle dans la pratique du yoga (et comment le yoga peut aider à améliorer la fonction de la colonne vertebrale),

-et comment adapter les postures aux besoins, de notre corps restrictions potentielles au niveau de la colonne, ou le niveau d'intensité/difficulté que l'on recherche dans la pratique.

 

Le tout de maniére simple, sans vocabulaire compliqué, pour que ces notions te soient réellement utiles, te permettent de mieux te comprendre et d'évoluer dans ta pratique.

 

>Hatha flow: 11h30-12h45

Une pratique de yoga pour mettre en application ce que l'on a vu dans le workshop. Le flow aura donc un focus sur la colonne vertebrale et nous travaillerons la préparation à la posture de la roue. Aucun prérequis de souplesse nécessaire! La pratique se veut fonctionnelle avant tout, pas performative, pour que chacun.e puisse travailler selon ce que son corps lui permet, en retirer un bénéfice et s'amuser!

 

Possibilité de s'inscrire au stage complet ou au Hatha flow seul (voir tarifs ci-dessous).

Ce stage fait partie d'un cycle de 5 stages d'approfondissement répartis d'octobre 2025 à mars 2026. Voir tous les stages ici

 

Informations pratiques:

-The Roof est une salle d'éscalade installée au fond des Halles de la Cartoucherie. L'escalier menant à la salle où se déroulera l'atelier se trouve sur la gauche en entrant dans la salle d'escalade.

-Arrive de préférence 5-10 minutes avant le début de l'atelier.

 

Qui suis-je:

Je suis Léa, professeure de yoga (à The Roof notament) et specialisée en yoga thérapeutique. Visite mon site pour plus d'informations sur moi et mon travail.

 

Informations de contact:

mail: lea.scoliolistik@gmail.com

instagram: le.yoga.de.lea