Méthodes de Qi Gong de santé officialisées par la commission internationale de l’association de Qi Gong de santé chinoise. Ce Qi Gong développe la maîtrise et la conduite de l’énergie vitale Qi, la précision du geste, la qualité d’ancrage et la qualité de présence. Les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration. Il fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements. Cet enchaînement permet de travailler la ceinture scapulaire et de renforcer en douceur les épaules, il stimule le foyer supérieur (cœur/poumons) tout en assouplissant les articulations des poignets, des coudes et des épaules. Les flexions de jambes et les rotations de la colonne vertébrale permettent de renforcer les lombaires, dorsales et cervicales.

 

 

TARIF DE LA JOURNEE : 70€