du vendredi 25 au dimanche 27 mars 2022
WEEK END YOGA BALADES dans le Luberon
Le programme proposé par Delphine, professeure de yoga* et organisatrice du séjour :
du yoga doux accessible aux débutants, des auto-massages (Do-in), des relaxations et méditations guidées, du yoga-nidra (yoga immobile avec visiualisation)
des balades avec des pauses yoga & méditation dans la nature au départ à pied du domaine
des moments de convivialité et des temps pour soi pour apprécier librement le lieu magique de ce séjour.
NB :Selon la demande et avec l'accord de tous les participants, un cours de yoga des hormones peut être proposé à la place d'un des cours de hatha yoga prévu dans le programme.
Offrez-vous ce temps pour respirer le bon air de La Provence ensoleillée en plein hiver, s'étirer, se détendre en yoga, se balader, méditer, se relaxer, se faire du bien avec de délicats auto-massages japonais, des mandalas à colorier et des textes à méditer proposés selon vos envies, prendre simplement du temps pour soi, dans un esprit de sérénité, de convivialité et de bienveillance !
Aucune pratique de YOGA préalable est nécessaire. Complets DÉBUTANTS bienvenue !
Au plaisir de partager les bienfaits de cette parenthèse de bien-être dans la nature au soleil de la Provence ensemble !
**Delphine Rotfus Professeure de hatha yoga et de yoga des hormones, Studio JULIE YOGA à Paris 10 émePages Facebook :
https://www.facebook.com/DelphineRotfushttps://www.facebook.com/estherjulieInstagram : @DelphineEstherJulie
Programme:
* JOUR 1 - VENDREDI
12H Accueil et installation
13H Repas de midi
14H30 Étirements/hatha yoga doux en balade autour du domaine (dans la salle de yoga en cas de mauvais temps)
19H30 Dîner végétarien
21H Yoga Nidra
* JOUR 2 - SAMEDI
- 09H Séance de Hatha Yoga du matin avec Do-In (auto-massage japonais)
- 10H30 Petit-déjeuner brunch
- 11H30 -13H30 Balade-Yoga : pauses yoga pendant la promenade dans la nature
Temps libre
- 16h-17h30 yoga du soir & méditation
Temps libre ou partage autour d'un thé/tisane, échange, lectures de textes choisis en rapport avec la méditation et le yoga, coloriages de mandalas pour ceux qui le désirent.
19H30 Dîner
21H00 Yoga Nidra
* JOUR 3 - DIMANCHE
09H - 09H Hatha Yoga du matin avec Do-In (auto-massage japonais)
- 10H30 Petit-déjeuner brunch
- 11H30 -13H30 Balade-Yoga : pauses yoga pendant la promenade dans la nature
Temps libre
15H-16H séance de hatha yoga
16H Thé / tisane de clôture
17H Départ
Accès : À 40 minutes de la gare TGV Aix-en-Provence. Une navette est proposée entre 20€ et 30€ par personne par trajet si vous êtes 3 ou 4 personnes (à régler auprés du VTC ou Delphine)
*Durée : du vendredi midi au dimanche après-midi, trois jours consacrés à votre bien-être dans le sud Luberon, en pleine nature en Provence au cœur du Luberon , où le soleil est au rendez vous !
*L'hébergement : de grands gîtes de 2 et 3 chambres, (et aussi des gîtes indépendants pour des couples et également des chambres individuelles avec supplément), situés dans un domaine de 20 hectares de collines et coteaux, trés apprécié par sa tranquillité, aucun voisin ! la colline à 10 minutes pour y balader...pour compléter vos séjours, on prête des vélos gratuitement...
*pension compléte végétarienne est comprise dans le prix du séjour : brunch copieux et dîner. Collations offertes pour la pause goûter.
** LE PLUS : espace spa avec jacuzzi et hammam
et accés piscine et spa extérieur chaufffé
stage petit groupe, 8/12 personnes,
si au 10 février 2022, le nombre de personnes est < 8 pers, le stage n'aura pas lieu
les réglements versés seront remboursés, ou dates reportées avec décision des co organisatrices
Votre investissement pour ce week end / partie Stage 150€ à régler auprés de Delphine, le jour de l'Arrivée
+ la partie hébergement, repas, à partir de 298€ / personne
Les tarifs mentionnés sur ce lien concernent l'hébergement et repas, mise à disposition des salles d'activités, gite de l'organisateur
➔ Tarif de base : hébergement, repas du vendredi midi au dimanche midi , 298€ / pers chambre partgée 2 pers max
➔ Options possibles : gîte individuel, nuit supplémentaire (Dimanche au lundi)
➔ Offre DUO : 520€ pour 2 pers
* Les repas sont en végétariens et avec des produits locaux, avec la sélection de vins de l'Oustaou
Possibilité de louer des gîtes individuels (en option)
prét de vélos durant les temps libres, accés jacuzzi et hammam privatifs
activités dans grande salle de 90m2
Si nous sommes restreints par les mesures gouvernementales : Confinement, le séjour sera reporté nous vous conseillons de prendre assurance annulation qui couvre maladie, accident, covid...(cf ci dessous)
pour tout autre annulation, cf nos conditions :
Conditions de réservations et annulations: à accepter
Assurance annulation vivement conseillée
possibilité de régler en ligne par CB, en plusieurs fois en ligne : suivre les instructions
ou par chéques (plusieurs chéques) ou cheques vacances, aprés avoir réservé ici
comment venir chez nous ?
au plaisir de vous recevoir, bien à vous
Cécile et Michel www.oustaouduluberon.com
plaquette des gites
