Vous permettant d'approfondir votre compréhension du mouvement, ce stage  vise à consolider vos bases pour une pratique éclairée et plus autonome.

"Curiosité, plaisir et dépassement de soi"
Vous remplirez votre boîte à outils de techniques et d'astuces pour une pratique intelligente et évolutive, vous ouvrant la voie vers des postures d'équilibres & d'inversion. Explorez notamment les postures en équilibre sur les bras comme la postures du corbeau, ses variations et transitions et les inversions en équilibre sur la tête, les avant-bras et les mains. 
Sortez de votre zone de confort en toute sécurité tout en respectant votre rythme et votre corps.
 L'utilisation des balles de massage sera abordée pour favoriser la détente musculaire et la mobilité articulaire.

" Une exploration du corps à travers les subtilités de chaque posture"

Nous allons débuter chaque séance avec un échauffement en flow, pour ensuite consacrer du temps aux détails "qui font toute la différence" : une partie théorique et pratique avec des exercices spécifiques incluant parfois l’utilisation d’accessoire ou l’assistance manuelle. Plusieurs options vous seront proposées afin que vous puissiez progresser à partir de vos acquis et de vos connaissances. Le nombre de participants étant limité, nous pourront répondre en profondeur à vos questionnements et suggérer des solutions adaptées à la situation de chacun.

Programme:
. Samedi 10h - 12h30 : ARM balance
. Samedi : 13h30 - 16h : Transitions
dynamiques et sauts à l'équilibre
. Dimanche 10h - 12h30 : inversions (équilibre sur la tête et les avant-bras)
. Dimanche 13h30h - 16h : Équilibre sur les mains
PRIX :
180 chf / 170 EUR pour le stage complet
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50 chf / 47 EUR par atelier de 2.5h

***merci d'envoyer un message pour spécifier l'atelier choisi***
*Places limitées à 8 participants

contact et info: hello@yogadelajoa.com