/ Plongez au cœur de l’univers du vinyasa yoga avec 20h de pratiques guidées. Ce sera, pour vous les yogis, l’occasion de vous immerger, redécouvrir et approfondir votre pratique dans un contexte propice autant à l’exploration qu’à l’introspection. 

Durant ces 5 jours, on se permet de sortir du cadre classique d'un cours de yoga pour parfaire nos connaissances sur l'anatomie appliquée au yoga et approfondir certains concepts de la philo dans une atmosphère légère et conviviale! Le rythme soutenu des cours collectifs ne permettant pas toujours une attention personnalisée et une véritable progression... C'est donc précisément ce que vous retrouverez ici!

// Au programme : 

- Vinyasa flow dynamique

- Clinique d’asana ( postures d’inversion, postures d’extension de la colonne, postures d’équilibre debout et sur les mains)

- Théorie et pratique sur la mobilité fonctionnelle (hanches, épaules, dos)

- Travail/jeux en duo

- Yoga avec hamac

- Méditation

- Pranayama

- Discussion philo

- Yoga nidra

- Yin yoga

- Auto-massage par balles

 

... et plus encore!

 

/ Laissez-vous guider à travers des séquences innovatrices créées avec soin pour respecter l'anatomie des mouvements.

/ Révélez votre façon unique de bouger en pleine conscience et avec fluidité.

/ Affinez votre ressenti et découvrez les détails qui feront toute la différence dans votre pratique, comment réaliser certaines postures, mais aussi comment les adapter en fonction de votre corps afin de prévenir tout risque de blessure pour progresser sereinement.

/ Échangez et partagez dans un environnement sain et bienveillant autour de certains concepts de la philosophie du yoga.

/ Et finalement profitez d’une randonnée guidée et de plusieurs moments juste pour vous, pour vous chouchouter et refaire le plein d’énergie dans un cadre exceptionnel à proximité de la nature pour un ressourcement complet.

 

// Horaire : 

Arrivée à partir de 14h samedi 28 oct.

et départ à 14h mercredi 1er nov.

Le lieu :

Sur le versant sud du Parc Naturel du Vercors, dans la Drôme montagnarde, vous serez accueilli à La Sauvagine un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité.

Hébergement au Gîte La Sauvagine à Glandage, en chambre partagée pouvant accueillir de 2 à 4 personnes.

* Supplément pour les chambres solo

 

Les repas :

Une cuisine généreuse, bio, local, équitable, éthique, en phase avec les saisons, variée, équilibrée, riche en couleurs et en saveurs. Tout est fait maison pour le plus grand plaisir de vos papilles!

// Guidé par Joanie Grenier :

Enseignante de yoga certifiée depuis 2016. Elle se spécialise dans l'enseignement du vinyasa, du yoga aérien et de l'acroyoga.  Son approche du yoga vise à vous accompagner à travers les subtilités de chaque posture pour affiner votre ressenti, vous inspirer à bouger et à prendre soin de vous.

Forte d'une expérience concrète de plus de 3000h d'enseignement et 800h de formation dans divers types de yoga, elle encourage le développement d’une pratique introspective et bienveillante afin que chacun puisse s’ouvrir à son propre potentiel et s'épanouir dans sa pratique.

 

// Tarif : 

 

Hébergement en pension complète : 267€ (à régler à votre arrivée sur place à La Sauvagine.)

 

Stage :

Early bird - 250 € pour les inscriptions reçues jusqu'au 1er octobre 2023

Régulier - 270 € pour les inscriptions reçues après le 1er octobre 2023

 

*Votre réservation est validée à la réception des arrhes (100€)

Minimum de 6 participants est requis pour confirmer la tenue du stage

// Lien d'inscription : https://www.billetweb.fr/retraite-de-yoga-vinyasa

 

// Conditions d’annulation :

Plus de 30 jours avant le début du stage, abandon de 50% de l’acompte (sauf si la place est pourvue par quelqu’un d’autre)

Moins de 30 jours avant le début du stage, abandon de la totalité de l’acompte.

 

Covoiturage : Nous mettrons en lien tous les participants par un groupe Whatsapp afin que les covoiturages puissent s'organiser.

 

// Pour toutes questions, contactez-moi : yogadelajoa@gmail.com ou 0769327146