Dans le cadre de la formation professorale de Power Yoga et Postures avancées, nous proposons un FORMAT STAGE pour les personnes qui souhaitent se joindre à nous seulement pour la partie pratique (c'est à dire, SANS les parties séquençage, pédagogie et évaluations de la formation qui sont réservées aux profs qui souhaitent recevoir la certification YACEP 50H power yoga & postures avancées). 

 

 

Au programme : 

 

Weekend 1 / 4-5 mai (12h)

 

Samedi 9h - 12h : fondations / explorations arm balance (corbeau, titibasana transitions, jump back & cie)

Samedi 13h - 16h : handstand kick up et principes d'alignement

Dimanche 9h - 12h : Pincha Mayurasana, sirsasana & mobilité des épaules

Dimanche 13h - 16h : Backbend / roue & variation, drop-back, chin stand

 

 

Weekend 2 / 18-19 mai (12h)

 

Samedi 9h - 12h : Float & sauts à l'équilibre sur les mains (tuck/ straddle)

Samedi 13h - 16h : Vers les écarts / bird of paradise, eka pada koundinyasana2, hanumanasana, visvamitrasana, etc.

Dimanche 9h - 12h : arm balance & twist ( dragonfly, 8 angles, side crow, eka pada koundinyasana1)

Dimanche 13h - 16h : Handstand shapes, press & balance

 

Chaque atelier débute par un powerflow orienté vers un focus précis nous permettant de renforcer et assouplir les bon muscles. Par la suite, il vous sera proposé des exercices préparatoires et de schéma corporel pour intégrer et progresser vers la position ou la transition choisie.

 

L'accent sera mis sur la biomécanique du corps lors des postures avancées de yoga afin d'assurer la compréhension physique et intellectuelle du mouvement ainsi que sa pratique sécuritaire.

 

Le lieu : Espace Daléas Danse, Annecy

Tarif : 220€ / weekend (12h)

 

Votre réservation est officialisée à la reception d'un acompte de 100€

Conditions d'annulation :  L'acompte est rembousable moins les frais de transaction en ligne jusqu'à 30 jours avant le début du stage sélectionné. Moins de 30 jours avant le début du stage, l'acompte n'est pas remboursable.