Vous en avez marre de tous ces hommes qui vous sifflent et vous accostent dans la rue ? Vous avez peur de sortir seule le soir ?
Venez participer à notre stage de self-défense et retrouvez votre liberté !
Ce stage d’initiation vous permet d’acquérir les bases de la self-défense féminine.
Horaires : 9h - 17h
Au programme :
- Accueil / Présentation et attentes de chacune
- Des techniques de frappes issues de plusieurs sport de combat différents ;
- De la frappe sur Paos (bouclier) en duo ;
- Des techniques de défense au corps à corps ;
- Des techniques pour se défaire d'une saisie ;
- Des techniques de respirations et relaxations pour faire face à une situation de stress ;
- De la condition physique ainsi qu’une partie théorique sur la compréhension des agressions.
Le stage est assuré par Kévin SEGUY, ancien professionnel de Karaté et diplômé d'état en Karaté et Arts Martiaux associés depuis 2011.
ATTENTION :
le nombre de places par stage de self défense féminine est limité à 10 personnes.
Réservez rapidement votre place
Niveau : Aucun pré-requis demandé
Équipement : Si possible vos propres gants sinon aucun équipement n’est nécessaire
Conseil : Se munir d’une bouteille d’eau, d’une tenue de sport classique et si possible de chaussures de salle. Enlever montres et bijoux pour la séance.
Tarifs particuliers : 120 €
Lieu : Enov'ETRE
457 Rue de l'Occitane, 31670 Labège
Possibilité de déjeuner sur place (salle de détente avec micro-ondes)
