Stage Yoga-Danse avec Frédérique Malis
Deux heures pour quitter la tête et revenir au corps. Respirer, s'ancrer, puis laisser le mouvement naître.
Le Yoga-Danse relie deux pratiques que l'on sépare trop souvent : la présence intérieure du yoga et la liberté expressive de la danse.
On commence par le souffle et l'ancrage, pour poser le corps et apaiser le mental. Les postures s'assouplissent peu à peu, s'enchaînent et deviennent mouvement. Le stage se termine par un temps de danse libre, guidé, où chacun trouve son propre geste, sans chorégraphie à apprendre ni performance à réussir.
Déroulé
- Respirer : éveil du souffle et du corps
- Ancrer : postures, appuis, verticalité
- Danser : du mouvement guidé à l'improvisation libre
- Intégrer : temps calme et retour à soi
Pour qui ?
Pour toutes et tous, débutants compris. Aucune expérience en yoga ni en danse n'est nécessaire, seulement l'envie d'habiter son corps autrement.
L'intervenante
Frédérique Malis est artiste et praticienne du mouvement. Elle compte près de 30 ans d'expérience dans les arts de la scène et la direction scénique. À travers Fleur Mentale, elle développe une approche sensible et incarnée du corps, de la présence et de la transformation.
Informations pratiques
- Samedi 24 octobre, de 10h à 12h
- Espaces Lavoisier, Paris 8e (métro Madeleine)
- Tarif : 35 €
- Places limitées
- Tenue souple et confortable. La pratique se fait pieds nus.
