Stress, anxiété et insomnie : comment s’apaiser pour enfin dormir ?
Stress, anxiété et insomnie : comment s’apaiser pour enfin dormir ? Online event Book
Thu Aug 04, 2022 at 12:00 AM to Sat Sep 03, 2022 at 09:00 AM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2022-08-04 00:00:00 2022-09-03 09:00:00 Europe/Paris Stress, anxiété et insomnie : comment s’apaiser pour enfin dormir ? Reservations on : https://www.billetweb.fr/stress-anxiete-et-insomnie-comment-s-apaiser-pour-enfin-dormir --   Intitulé de la conférence : Stress, anxiété et insomnie : comment s'apaiser pour enfin dormir ? (replay)   Durée : 2h (1 heure de présentation et 1 heure de questions/réponses)   Participants : Cette conférence est dédiée à tous les adultes ayant du mal à trouver le sommeil, qui se sentent angoissés, ou à toute personne intéressée par le sujet.   Modalité d'accès : lien Zoom et code indiqués sur la réservation.   Sujet de la conférence :    Quand le stress et l’anxiété s’invitent le soir au coucher, les nuits peuvent devenir un calvaire. Apprendre à gérer l’hyperactivité de notre cerveau et nos tourbillons d’émotions est un réel enjeu lorsqu’on souffre d’insomnie.   C’est justement ce que je vous propose d’aborder dans cette conférence !   En voici les points clés : - Stress et insomnie : quel(s) lien(s) ? - Comment aborder son anxiété pour mieux dormir ? - Quels outils utiliser pour mieux gérer son stress et retrouver le sommeil : rompre le cercle vicieux - Des leviers à activer rapidement dans son quotidien - L’enjeu de la respiration vis-à-vis du stress et du sommeil - Comprendre le fonctionnement de notre cerveau : les différents états de conscience et le sommeil   Je vous donnerai ici des leviers faciles à activer et efficaces pour appréhender différemment l’anxiété et le stress, et enfin retrouver le sommeil.   Un temps de questions/réponses a permis d’enrichir cette conférence avec vos problématiques et des réponses individuelles. Je suis certaine que vous vous retrouverez dans certaines de ces situations plus personnelles !   Conférencière :    Aurélie Montin, consultante Sleep Angel, spécialiste du sommeil www.village-feedodo.fr   - Mathilde WARNIER
 
Intitulé de la conférence : Stress, anxiété et insomnie : comment s'apaiser pour enfin dormir ? (replay)
 
Durée : 2h (1 heure de présentation et 1 heure de questions/réponses)
 
Participants : Cette conférence est dédiée à tous les adultes ayant du mal à trouver le sommeil, qui se sentent angoissés, ou à toute personne intéressée par le sujet.
 
Modalité d'accès : lien Zoom et code indiqués sur la réservation.
 
Sujet de la conférence : 
 
Quand le stress et l’anxiété s’invitent le soir au coucher, les nuits peuvent devenir un calvaire.
Apprendre à gérer l’hyperactivité de notre cerveau et nos tourbillons d’émotions est un réel enjeu lorsqu’on souffre d’insomnie.
 
C’est justement ce que je vous propose d’aborder dans cette conférence !
 
En voici les points clés :
- Stress et insomnie : quel(s) lien(s) ?
- Comment aborder son anxiété pour mieux dormir ?
- Quels outils utiliser pour mieux gérer son stress et retrouver le sommeil : rompre le cercle vicieux
- Des leviers à activer rapidement dans son quotidien
- L’enjeu de la respiration vis-à-vis du stress et du sommeil
- Comprendre le fonctionnement de notre cerveau : les différents états de conscience et le sommeil
 
Je vous donnerai ici des leviers faciles à activer et efficaces pour appréhender différemment l’anxiété et le stress, et enfin retrouver le sommeil.
 
Un temps de questions/réponses a permis d’enrichir cette conférence avec vos problématiques et des réponses individuelles. Je suis certaine que vous vous retrouverez dans certaines de ces situations plus personnelles !
 
Conférencière : 
 
Aurélie Montin, consultante Sleep Angel, spécialiste du sommeil
www.village-feedodo.fr
 
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