On considère souvent le stress comme notre ennemi. Or, le stress est moteur, il nous permet de gagner en performance et d’atteindre nos objectifs. C’est l’excès de stress qui est nocif. Tout est une question d’équilibre !

Comment faire pour laisser le stress à sa juste place ? Dans cet atelier, vous découvrirez les techniques issues de la sophrologie permettant de maintenir l’équilibre au quotidien.

Je suis Céline MESTRE, sophrologue, formatrice, et directrice d'un centre spécialisé dans la gestion du stress. 

A travers la sophrologie, j'ai fais le choix de m'orienter vers un métier de relation d'aide, pour accompagner les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. "Bienveillante", "chaleureuse", "à l'écoute", "pédagogue" et "souriante" : ce sont les termes qui reviennent le plus souvent quand mes client(e)s parlent de moi.