Full Stretch - Durée: 1h30

Un cours pour améliorer ta souplesse et mobilité. 

Nous travaillerons les hanches, les épaules, le dos et les jambes, avec un focus sur la progression vers le grand écart facial et latéral, en utilisant différentes techniques.

Ce cours est tous niveaux.

Places limitées à 15 personnes.

 

Acrobaties - Durée: 1h30

Un cours pour explorer les bases des acrobaties au sol.

Nous travaillerons aussi les transitions, les variations et la fluidité du mouvement, dans un cadre ludique et sécurisé.

Débutants bienvenus.

Places limitées à 10 personnes.

 

Pour ces deux sessions, je vous recommande d’apporter des genouillères pour plus de confort.