Chaque semaine, on va aborder un thème : Se faire de la place, Habiter ton corps, Bouger avec plaisir et Rayonner de l'intérieur.
Tous les jours, tu recevras un audio où je te propose une réflexion et un exercice rapide. Aucune obligation, tu choisis les outils qui te parlent !
Un workbook t'accompagne tout du long pour ne rien oublier.

Tu peux avancer à ton rythme, le groupe resteras ouvert tout l'été !
Pas de pression de performance, je ne vais pas noter ton implication à la fin, si tu veux faire qu'un jour sur deux c'est déjà très bien. Les pratiques proposées sont courtes pour ne pas trop empiéter sur ton quotidien.

C'est pour ça que ce programme est en collectif, le groupe WhatsApp avec les autres personnes et le message motivant chaque jour vont te rappeler tous les jours ce doux challenge de reconnexion que tu t'es lancé.
Tu verra ta progression sur le workbook, même que 10 jours sur 30, tu auras déjà progressé... et le groupe reste ouvert tout l'été !

Oui, ce n'est pas une promesse miracle et ça va peut-être te secouer (avec douceur toujours) mais c'est une base solide pour reprendre confiance en toi.
Concrètement, tu va faire de la place (dans ton espace et dans ta tête), te reconnecter à ton corps en douceur, retrouver du plaisir à bouger et rayonner de l’intérieur. C'est déjà pas mal, non ?