• Nous croyons que le souffle est un conduit sacré, un lien direct avec votre essence intérieure et un état de conscience supérieur. Grâce à la respiration consciente, vous puiserez dans votre force vitale innée, favorisant un profond sentiment de présence et une connexion plus profonde à votre moi authentique.
• Le pouvoir de ce travail respiratoire intentionnel réside dans son impact direct sur votre système nerveux. En modifiant consciemment vos schémas respiratoires, vous activez le système nerveux parasympathique, faisant passer votre corps du mode "combat ou fuite" à un état de relaxation profonde et de guérison, tout en réduisant les hormones de stress.

1. Introduction et Intention (15 min) : Accueil, explication du processus de respiration et fixation d'une intention personnelle.
2. Pratique de Respiration (60 min) : Guidée verbalement, cette phase comprend :
   • Niveau Découverte : Respiration consciente et fluide, axée sur la libération et l'oxygénation.
   • Niveau Approfondi : Intégration du Mula Bandha (contraction du plancher pelvien) pour les pratiquants avancés, visant à intensifier la circulation de l'énergie vitale (Prana).
3. Intégration et Partage (15 min) : Phase de retour au calme, d'intégration des expériences et d'échange optionnel.

• Gérer le stress chronique et l'anxiété.
• Explorer de nouvelles dimensions de votre conscience.
• Travailler sur le déblocage émotionnel et corporel.
• Améliorer votre présence et votre vitalité.

• Vitalité Accrue et énergie amplifiée.
• Réduction du Stress et amélioration du sommeil.
• Clarté Mentale et meilleure concentration.
• Libération Émotionnelle et guérison.
• Connexion Profonde à votre corps et à votre intuition.

 

Informations Pratiques & Matériel :

 

Cet atelier se déroule en direct sur Zoom. Le lien de connexion vous sera envoyé automatiquement par email 24 heures avant et 1 heure avant le démarrage.

IMPORTANT : votre caméra devra restée allumée pour que je puisse vous guider.

 

Pour vivre l'expérience pleinement, préparez :

 

⚠️ Contre-indications importantes : Le Breathwork est une pratique puissante. Par principe de précaution, cette séance est déconseillée aux personnes souffrant de : maladies cardio-vasculaires graves, hypertension artérielle sévère, épilepsie, glaucome, ou en cas de grossesse (premier trimestre). En cas de doute, merci de me contacter avant l'inscription.

 

Votre guide : Je suis Peggy, thérapeute holistique, maître en sophrologie et praticienne en Breathwork, Tantra et Chamanisme. Mon approche vise à vous reconnecter à votre pouvoir personnel de guérison dans un cadre bienveillant et sécurisé.