Course type "Hybride" accessible à tous. 

 

Le choix de la catégorie "Full" ou "Half" sera faite au moment du départ. 

Full: Run 1000m - DB 22,5kg/15kg - MedBall 9kg/6kg - Sled 100kg

Half: Run 500m - DB 15kg/10kg - MedBall 6kg/4kg - Sled 75kg

 

8 séquences de course à réaliser en duo, entrecoupées par 8 stations à compléter avec son/sa team mate. 

 

Détail de la course: 

Run

1000m row

Run

Sled Push & Pull Combiné

Run

60 Burpees Box Jumps

Run

1000m Ski

Run

80 lunges

Run

80/60 cal Echo Bike

Run

60 synchro Alt. DB Snatch

Run

100 wall balls