Troubles du sommeil (Lyon centre)
Conseils en phyto-aromathérapie et micronutrition
Troubles du sommeil (Lyon centre) Book
Sat Jan 26, 2019 to Thu Apr 11, 2019
2019-01-26 10:00:00 2019-04-11 18:30:00 Europe/Paris Troubles du sommeil (Lyon centre) Reservations on : https://www.billetweb.fr/troubles-du-sommeil-lyon-centre1 -- Dispensé par Nathalie FRANCOIS, Docteur en Pharmacie, spécialisée en phytothérapie et micronutrition.Description de l'atelier "Troubles du sommeil"20 à 30% des Français souffriraient de troubles de sommeil, sources de fatigue, nervosité et divers problèmes de santé plus ou moins graves. Heureusement, de nombreuses solutions naturelles existent...Un atelier de 2h30 (jusqu'à 3h en fonction de la durée des échanges) pour découvrir votre chronotype et comment mieux dormir grâce à des conseils pratiques en alimentation, phytothérapie et aromathérapie. Au programme:- l'horloge biologique et les mécanismes liés au sommeil. L'occasion de découvrir son chronotypeet de mieux comprendre les causes de ses insomnies.- le rôle et l'importance de l'alimentation dans la régulation du sommeil.- une sélection de plantes médicinales et d'huiles essentielles pour des nuits plus longues et/ou plus réparatrices.- une huile essentielle au choix offerte (5ml).Autour d'une tasse de thé, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale permettant à chacun d'échanger et de poser des questions.Tarif 40€/25€ par personne: huile essentielle à emporter avec les supports de formation et les fiches techniques. Thé offert sur place.Si vous avez déjà participé à un autre atelier B-attitudes, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 5euros avec le tarif "déjà venu(e)".Pour ceux que cela peut aider (demandeurs d'emploi, étudiants, RSA...), il existe aussi un tarif solidaire à 25 euros, basé sur la confiance.Nombre de places: 10 personnes maximum.Où? Deux lieux différents en fonction des dates:- L'Espace Condé: 9 Rue de Condé, 69002 Lyon - Métro A (Station Perrache ou Ampère)  - T1 ou T2 (Gare de Perrache) - Nombreux bus - Parkings de la gare de Perrache (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).- Chez Terrains d'évolutions: 22 rue Terraille, 69001 Lyon - Métro A ou C (Hôtel de Ville / Louis Pradel) - Parkings Opéra ou Hôtel de Ville (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).Qui suis-je?Passionnée par les médecines naturelles depuis de nombreuses années, j'ai commencé par m'intéresser aux plantes médicinales, à l'homéopathie, puis à la nutrition et l'aromathérapie.Durant mes études de pharmacie, l'étude de la botanique, la physiologie, la clinique et la fabrication des médicaments, mais aussi de la réglementation et de la toxicologie, ont été un atout précieux pour aborder ensuite les médecines naturelles, pas toujours si "douces". Sensibilisée aux enjeux de santé publique et de développement durable durant plus de dix années d'engagement humanitaire, j'ai été enseignante en Prévention Santé Environnement tout en continuant à me former en phytothérapie et plantes médicinales (DU de Lyon1), puis en Alimentation Santé et Micronutrition (DIU de Dijon).Le temps que les idées deviennent un projet: B-attitudes avec B comme Bien-être, Bio, Bon, Botanique...Aujourd'hui, nous sommes en effet de plus en plus nombreux à vouloir vivre de façon plus naturelle, pour préserver notre santé et celle de la planète... mais il est souvent bien difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les informations disponibles, parfois contradictoires.Avec B-attitudes, j'ai donc choisi de partager ma passion en proposant des ateliers de Bien-être et Prévention basés sur les savoirs traditionnels ou des découvertes scientifiques plus récentes. Les ateliers sont conçus pour permettre à chacun de mieux connaître les bienfaits des plantes et d'une alimentation saine (et  gourmande!)... dans une approche globale de la santé, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.ConditionsTout atelier réservé est dû et non remboursable. Un changement de date est malgré tout possible en prévenant par mail (b.attitudes.lyon@gmail.com) jusqu’à 72h avant l’atelier.Si vous souhaitez organiser cet atelier à domicile ou en entreprise (7 personnes minimum), contacter Nathalie FRANCOIS (b.attitudes.lyon@gmail.com). N'hésitez pas à en discuter avec votre Comité d'Entreprise. Tarif et proposition sur devis.Pour les demandes de conseils personnalisés, un accompagnement individuel peut être proposé en complément des ateliers.Membre de Graines de SOL, coopérative d'entrepreneurs.Crédit photo: Anne Danilina on Unsplash Terrains d'évolutions, 22 Rue Terraille, 69001 Lyon, France Nathalie FRANCOIS / B-attitudes

Dispensé par Nathalie FRANCOIS, Docteur en Pharmacie, spécialisée en phytothérapie et micronutrition.


Description de l'atelier "Troubles du sommeil"

20 à 30% des Français souffriraient de troubles de sommeil, sources de fatigue, nervosité et divers problèmes de santé plus ou moins graves. Heureusement, de nombreuses solutions naturelles existent...

Un atelier de 2h30 (jusqu'à 3h en fonction de la durée des échanges) pour découvrir votre chronotype et comment mieux dormir grâce à des conseils pratiques en alimentation, phytothérapie et aromathérapie.

 Au programme:

- l'horloge biologique et les mécanismes liés au sommeil. L'occasion de découvrir son chronotypeet de mieux comprendre les causes de ses insomnies.

- le rôle et l'importance de l'alimentation dans la régulation du sommeil.

- une sélection de plantes médicinales et d'huiles essentielles pour des nuits plus longues et/ou plus réparatrices.

- une huile essentielle au choix offerte (5ml).

Autour d'une tasse de thé, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale permettant à chacun d'échanger et de poser des questions.


Tarif 40€/25€ par personne: huile essentielle à emporter avec les supports de formation et les fiches techniques. Thé offert sur place.

Si vous avez déjà participé à un autre atelier B-attitudes, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 5euros avec le tarif "déjà venu(e)".

Pour ceux que cela peut aider (demandeurs d'emploi, étudiants, RSA...), il existe aussi un tarif solidaire à 25 euros, basé sur la confiance.


Nombre de places: 10 personnes maximum.

Où? Deux lieux différents en fonction des dates:

- L'Espace Condé: 9 Rue de Condé, 69002 Lyon - Métro A (Station Perrache ou Ampère)  - T1 ou T2 (Gare de Perrache) - Nombreux bus - Parkings de la gare de Perrache (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).

- Chez Terrains d'évolutions: 22 rue Terraille, 69001 Lyon - Métro A ou C (Hôtel de Ville / Louis Pradel) - Parkings Opéra ou Hôtel de Ville (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).


Qui suis-je?

Passionnée par les médecines naturelles depuis de nombreuses années, j'ai commencé par m'intéresser aux plantes médicinales, à l'homéopathie, puis à la nutrition et l'aromathérapie.

Durant mes études de pharmacie, l'étude de la botanique, la physiologie, la clinique et la fabrication des médicaments, mais aussi de la réglementation et de la toxicologie, ont été un atout précieux pour aborder ensuite les médecines naturelles, pas toujours si "douces". 

Sensibilisée aux enjeux de santé publique et de développement durable durant plus de dix années d'engagement humanitaire, j'ai été enseignante en Prévention Santé Environnement tout en continuant à me former en phytothérapie et plantes médicinales (DU de Lyon1), puis en Alimentation Santé et Micronutrition (DIU de Dijon).

Le temps que les idées deviennent un projet: B-attitudes avec B comme Bien-être, Bio, Bon, Botanique...

Aujourd'hui, nous sommes en effet de plus en plus nombreux à vouloir vivre de façon plus naturelle, pour préserver notre santé et celle de la planète... mais il est souvent bien difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les informations disponibles, parfois contradictoires.

Avec B-attitudes, j'ai donc choisi de partager ma passion en proposant des ateliers de Bien-être et Prévention basés sur les savoirs traditionnels ou des découvertes scientifiques plus récentes. Les ateliers sont conçus pour permettre à chacun de mieux connaître les bienfaits des plantes et d'une alimentation saine (et  gourmande!)... dans une approche globale de la santé, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.


Conditions

Tout atelier réservé est dû et non remboursable. Un changement de date est malgré tout possible en prévenant par mail (b.attitudes.lyon@gmail.com) jusqu’à 72h avant l’atelier.


Si vous souhaitez organiser cet atelier à domicile ou en entreprise (7 personnes minimum), contacter Nathalie FRANCOIS (b.attitudes.lyon@gmail.com). N'hésitez pas à en discuter avec votre Comité d'Entreprise. Tarif et proposition sur devis.

Pour les demandes de conseils personnalisés, un accompagnement individuel peut être proposé en complément des ateliers.

Membre de Graines de SOL, coopérative d'entrepreneurs.


Crédit photo: Anne Danilina on Unsplash

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Organizer
Nathalie FRANCOIS / B-attitudes