Une jOurnée pour apprendre à méditer
Une jOurnée pour apprendre à méditer Book
Sat Sep 22, 2018 from 10:00 AM To 04:00 PM
2018-09-22 10:00:00 2018-09-22 16:00:00 Europe/Paris Une jOurnée pour apprendre à méditer Reservations on : http://frederichambye.com -- Vous avez déjà entendu parler de la méditation et vous souhaitez vous lancer en  l'expérimentant par vous-même dans une ambiance simple et conviviale ? Camille et Frédéric vous expliquent tout ! Ils vous guident et vous invitent à chercher les solutions à l'intérieur de vous-même.  Au travers de cette journée, vous aurez un aperçu des différentes approches possibles en méditation et vous l'expérimenterez à travers des outils variés : selon la méthode Chopra, avec des exercices issus de la Pleine Conscience (mindfulness), méditation assise, couchée, marche en pleine conscience et voix. A travers un entraînement régulier, la méditation nous permet de nous détacher de vos conditionnements mentaux, émotionnels et cognitifs. En plus de développer la consciencede soi, la maîtrise de soi et l’empathie, cette pratique simple nous donne la capacité d’agir en accord avec nos valeurs et au sens que nous voulons donner à notre vie. A travers des études scientifiques de plus en plus nombreuses, il est maintenant établi que la méditation amène à : - une diminution du stress - une meilleure aptitude à faire face aux difficultés de la vie - une amélioration de la mémoire et de la créativité - une meilleure espérance de vie - une meilleure gestion des ruminations mentales - une meilleure intelligence émotionnelle - une amélioration du bien-être global. La journée alterne des temps théoriques, des méditations, des échanges en groupe et des micro-pratiques à ré-utiliser chez soi mais se focalise principalement sur la pratique.  Vous ressortirez de cette journée avec des outils simples et directement applicables qui vous aideront à continuer à méditer chez vous de façon autonome et à votre rythme ou simplement vous aider à dépasser les moments de stress quotidiens, vous détacher de vos émotions envahissantes, améliorer vos relations, votre productivité et votre bien-être. Rue de Hal 81, 1421 Braine-l'Alleud, Belgique Camille Guegan et Frédéric Hambye

Vous avez déjà entendu parler de la méditation et vous souhaitez vous lancer en  l'expérimentant par vous-même dans une ambiance simple et conviviale ?

Camille et Frédéric vous expliquent tout ! Ils vous guident et vous invitent à chercher les solutions à l'intérieur de vous-même. 

Au travers de cette journée, vous aurez un aperçu des différentes approches possibles en méditation et vous l'expérimenterez à travers des outils variés : selon la méthode Chopra, avec des exercices issus de la Pleine Conscience (mindfulness), méditation assisecouchéemarche en pleine conscience et voix.

A travers un entraînement régulier, la méditation nous permet de nous détacher de vos conditionnements mentaux, émotionnels et cognitifs. En plus de développer la consciencede soi, la maîtrise de soi et l’empathie, cette pratique simple nous donne la capacité d’agir en accord avec nos valeurs et au sens que nous voulons donner à notre vie.

A travers des études scientifiques de plus en plus nombreuses, il est maintenant établi que la méditation amène à :
- une diminution du stress
- une meilleure aptitude à faire face aux difficultés de la vie
- une amélioration de la mémoire et de la créativité
- une meilleure espérance de vie
- une meilleure gestion des ruminations mentales
- une meilleure intelligence émotionnelle
- une amélioration du bien-être global.

La journée alterne des temps théoriques, des méditations, des échanges en groupe et des micro-pratiques à ré-utiliser chez soi mais se focalise principalement sur la pratique. 

Vous ressortirez de cette journée avec des outils simples et directement applicables qui vous aideront à continuer à méditer chez vous de façon autonome et à votre rythme ou simplement vous aider à dépasser les moments de stress quotidiens, vous détacher de vos émotions envahissantes, améliorer vos relations, votre productivité et votre bien-être.

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Organizer
Camille Guegan et Frédéric Hambye